माइग्रेन क्या है?
माइग्रेन से राहत पाने के उपाय, जानिए कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक इलाज
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जिसमें सिर में धड़कते हुए दर्द का अनुभव होता है, जो अक्सर आपके माथे के किनारों तक भी फैल सकता है।यह सिर की नसों और रक्त परिसंचरण के असंतुलन के कारण होता है, हालांकि इसका सटीक कारण वैज्ञानिकों के लिए अभी स्पष्ट नहीं है।
माइग्रेन के लक्षण :-
सिर में तेज और धड़कता हुआ दर्द, रोशनी, तेज आवाज़ और गंध सहन करने में कठिनाई,बार-बार दर्द का होना,धुंधली दृष्टि या टिमटिमाती रोशनी दिखना,कुछ मामलों में उल्टी के बाद दर्द में राहत मिलना,कभी-कभी केवल उल्टी या मतली की भावना होना
माइग्रेन के प्रकार :-
▪️आभा वाला माइग्रेन (क्लासिकल माइग्रेन): सिरदर्द के साथ रंगीन या चमकीली आभा दिखाई देना।
▪️बिना आभा वाला माइग्रेन: तेज सिरदर्द लेकिन आभा का अनुभव नहीं होता।
▪️पेट का माइग्रेन
▪️साइलेंट माइग्रेन: सिरदर्द के बिना माइग्रेन के लक्षण।
▪️हेमिप्लेजिक माइग्रेन: मांसपेशियों में कमजोरी, चक्कर आना आदि लक्षणों के साथ।
माइग्रेन का आयुर्वेदिक इलाज :-
▪️शीतलीकरण : माइग्रेन में आराम पाने के लिए ठंडे पानी के उपयोग से शीतलीकरण करना लाभकारी होता है। इसमें ठंडा पानी से धूप लगाना या शीतलक हैडपैक का उपयोग शामिल है।
▪️नस्या चिकित्सा : इसमें नाक में तेल या औषधि की बूँदें डालकर मस्तिष्क को शांति प्रदान की जाती है, जिससे माइग्रेन के लक्षण कम हो सकते हैं।
▪️आहार और व्यायाम : संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना, अधिक पानी पीना और नियमित व्यायाम करना माइग्रेन की समस्या में सहायक होता है।
▪️प्राकृतिक औषधियाँ : आयुर्वेद में माइग्रेन के लिए जीरा, सोंठ, अजवाइन, त्रिफला और शंख पुष्पी जैसी जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है।
▪️योग और प्राणायाम : योग और प्राणायाम माइग्रेन में मानसिक शांति और संयम लाने में मदद करते हैं। भ्रामरी प्राणायाम, नाड़ी शोधन प्राणायाम और शवासन विशेष रूप से लाभकारी होते हैं।
जरुरी सलाह– किसी भी नई चिकित्सा या आयुर्वेदिक उपचार को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श अवश्य करें ताकि सही और प्रभावी उपचार प्राप्त हो सके।
महत्वपूर्ण सूचनाः यहां दी गई जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यह चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है या किसी जानकारी को लेकर संदेह है, तो कृपया योग्य चिकित्सक से परामर्श करें।
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